JIN's QUEST-3ページ

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幸せな人生を創る21日レッスン Lesson8

  2016/01/08    こころとからだ

おめでとうございます!   え?何が?って思いました?(笑) &nbs …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson7

  2016/01/07    こころとからだ

昨日はゆっくりリラックスして ストレッチをしてみましたか?   ゆっく …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson6

  2016/01/06    こころとからだ

昨日はゆっくり楽しんで お風呂に入れましたか?   これまでシャワーの …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson5

  2016/01/05    こころとからだ

昨日は意識して水を飲んでみて、 どうでしたか?   室内であまり動かず …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson4

  2016/01/04    こころとからだ

昨日は寝る前にゆっくり深呼吸して、 心地良く眠りにつくことができましたか? &n …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson3

  2016/01/02    こころとからだ

今朝はもう外で朝陽の光を浴びましたか? もしまだでしたら、すぐに外に出て 太陽の …

しあわせな自分のつくりかた

  2016/01/02    共に生きる

最近ストレスでイライラしやすい・・・ なんだかやる気が起きないことが多い・・・ …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson2

  2016/01/02    こころとからだ

  昨日は寝る時間を決めて、 その時間にふとんに入れましたか? 起きる …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson1

  2016/01/01    こころとからだ

人は何事も3週間続けると習慣になると言われています。 そして、習慣が変われば、人 …

富士山登頂(その3)

  2016/01/01   

日本一の夜明けとご来光を。 わたしたちは、こんなに美しい世界に住んでいます。 ど …