JIN's QUEST-3ページ

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幸せな人生を創る21日レッスン Lesson13

  2016/01/13    こころとからだ

昨日は自分が食べたものを 書き出してみましたか? 市販の加工食品の原材料を見直し …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson12

  2016/01/12    こころとからだ

昨日は自分が感じたことや考えたことを 書き出してみましたか? 書き出してみること …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson11

  2016/01/11    こころとからだ

昨日は口角を上げることを意識して 一日過ごしてみてどうでしたか? ひょっとすると …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson10

  2016/01/10    こころとからだ

昨日は理想の自分の姿を書けましたか?   一度に完璧な理想な姿を書き出 …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson9

  2016/01/09    こころとからだ

昨日は一日、どのように過ごせましたか?   この一瞬一瞬が自分の未来を …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson8

  2016/01/08    こころとからだ

おめでとうございます!   え?何が?って思いました?(笑) &nbs …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson7

  2016/01/07    こころとからだ

昨日はゆっくりリラックスして ストレッチをしてみましたか?   ゆっく …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson6

  2016/01/06    こころとからだ

昨日はゆっくり楽しんで お風呂に入れましたか?   これまでシャワーの …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson5

  2016/01/05    こころとからだ

昨日は意識して水を飲んでみて、 どうでしたか?   室内であまり動かず …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson4

  2016/01/04    こころとからだ

昨日は寝る前にゆっくり深呼吸して、 心地良く眠りにつくことができましたか? &n …