こころとからだ | JIN's QUEST-3ページ

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「 こころとからだ 」 一覧



幸せな人生を創る21日レッスン Lesson6

  2016/01/06    こころとからだ

昨日はゆっくり楽しんで お風呂に入れましたか?   これまでシャワーの …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson5

  2016/01/05    こころとからだ

昨日は意識して水を飲んでみて、 どうでしたか?   室内であまり動かず …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson4

  2016/01/04    こころとからだ

昨日は寝る前にゆっくり深呼吸して、 心地良く眠りにつくことができましたか? &n …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson3

  2016/01/02    こころとからだ

今朝はもう外で朝陽の光を浴びましたか? もしまだでしたら、すぐに外に出て 太陽の …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson2

  2016/01/02    こころとからだ

  昨日は寝る時間を決めて、 その時間にふとんに入れましたか? 起きる …

幸せな人生を創る21日レッスン Lesson1

  2016/01/01    こころとからだ

人は何事も3週間続けると習慣になると言われています。 そして、習慣が変われば、人 …

基礎編・第3講

  2015/09/04    こころとからだ

(これはDVDの台本原稿です。期間限定で掲載しています。) こんにちは。基礎編・ …

基礎編・第2講

  2015/09/04    こころとからだ

(これはDVDの台本原稿です。期間限定で掲載しています。) こんにちは。基礎編2 …

基礎編・第1講

  2015/09/04    こころとからだ

(これはDVDの台本原稿です。期間限定で掲載しています。)   こんに …

イントロダクション

  2015/09/04    こころとからだ

さて、「マインドフルネス・ヨーガ」とは?でもお話ししましたが、「ヨガ」というと、 …