幸せな人生を創る21日レッスン Lesson18 | JIN's QUEST

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幸せな人生を創る21日レッスン Lesson18

      2016/01/21


 

昨日はどんなつながりに気づきましたか?

意識してみると、
実は本当にいろんな「つながり」があり、
そのおかげで
私たちは生きられているわけですね。

でも、そのことをあえて意識しないでいると、
その「つながり」は
どんどん希薄になっていって、
そのことが今の社会の「生きづらさ」を
生んでいるのかもしれませんね。

そこをもう一度意識し直して、
改めて自分から、さまざまな「つながり」を
創っていっていけたらいいですね(^-^)/

では、今日のレッスンに入っていきましょう。

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今日やることは・・・

「これまでの人生をふりかえり、
わかち合えたことを書き出してみる♪」

゜゜ *+:。.。:+* ゜ ゜゜ *+:。.。.。:+* ゜゜

これだけです♪

今の社会は、
学校教育での「比較・競争」から始まり、
あらゆることをモノやお金で満たそうとして、

どうしても「奪い合い」の世界に
なってしまいがちかもしれません。

「幸せ」もモノやお金で得ようとすると、

より良いモノを手に入れたいと思ったり、
もっとおいしいものを食べたいと思ったり、
機械に頼る便利快適な暮らしを求めたり、

もっともっと、と欲求が肥大していくことに
なってしまいがちです。

でもそうすると、
モノもお金も分けると減ってしまいますから、
どうしても自分のもとに溜め込むことになり、

たとえそのつもりはなかったとしても、

結果として、誰かから奪うことになったり、
地球環境を破壊していくことに繋がったり
してしまいます。

そして、現在の世界では、そのようなことが
地球規模で起こっているので、

自分がやったことの影響で
傷つく人がいるのは
地球の遠く離れたところだったりしますから、

なかなかそのことに
気づけなくなってしまっています。

でも、誰でも、
目の前に飢えた人がいるのに、
自分だけ美味しいものを食べて
幸せに感じることはできないでしょうし、

そもそもおいしいと感じることも
できないのではないでしょうか?

それより、たとえたった一つのおにぎりでも、
お腹を空かせた人と分け合って、
その人がとても喜んでくれたら、
その方が幸せですよね。

そして、モノやお金は分けると減りますが、

笑顔や幸せな気持ちは

わかち合っても減ることはないどころか、
どんどん増えていくのですね!

そういう意味では、
「わかち合う」ということが、
何より幸せの秘訣なのかもしれません。

では、今日も笑顔で素敵な一日を♪

 

追記

改めて、毎日やることのおさらいです♪

1. 朝決めた時間に起きる。

2. コップ一杯の水を飲む。

3. 外に出て太陽の光を浴びる。

4. 口角を上げることを意識して過ごす。

5. 一日2~3リットルの水を飲む。

6. ささやかなことに幸せをみつける。

7. あらゆるものに「ありがとう」を言う。

8. いろんなことから学んでみる。

9. つながりを感じる。

10.何かをわかち合う。

11.一日何度か首のストレッチをする。

12.ゆっくりお風呂に入る。

13.筋トレA/B/Cのいずれかをやる。

14. ゆっくり全身のストレッチをする。

15.寝る前にゆっくり深呼吸をする。

16.微笑みながら、理想の姿をイメージする。

17.できるだけ0時前に決めた時間に寝る。

え!?どれも全部毎日やるの!?
と思ったかもしれませんね(笑)

こうやって書き出してみると
いろいろとあって大変なようですが、
慣れてしまえば大したことはありません。

大したことはありませんが、
その効果は絶大です!!

ですので、
しばらくやっていなかったり、
忘れていたりしたことも、
そのままやめてしまうことなく、
ぜひまた少しずつ、
楽しんでやってみてくださいね (^-^)/

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